Primeiros passos

Juro, pensei que fosse sofrer bastante! Pra quem estava acostumada a comer um boi, comer só um frango e ficar de boa é no mínimo, inesperado. Acho que o fato de estar comendo direitinho de 3 em 3 horas é a grande sacada.  Eu não me deixo ficar com fome, e melhorei a qualidade do que eu como.

Estou consumindo mais frutas,verduras e legumes, bebendo mais água, cortei refri e fritura, parei de ingerir líquidos enquanto eu como, estou comendo duas colheres de aveia com fruta pra ajudar a saciar a fome, diminui o carboidrato ... assim, devagar e sempre, pequenas mudanças que vão fazer a grande diferença.Falta ainda o essencial que é incluir a atividade física no meio disso tudo, coisa que pretendo fazer em breve.

É só o começo do resto da minha vida, eu sei, mas vou vivendo um dia de cada vez, e só por hoje eu consegui fazer tudo direito, sem pisar na jaca!

Que eu tenha forças pra continuar firme, amém!

Eu vou!!!

Essa promessa vai ser cumprida!!!

Mais um ano chegando, e com ele as promessas de ano novo ... Eu só quero uma coisa: emagrecer! E com saúde! Nada de dietas radicais, nada de passar fome, nada de remédios venenos para emagrecer, só minha força de vontade e o desejo de ter uma vida mais saudável e como consequencia disso, um corpo mais legal, pq de verdade, eu não to gostando do que vejo no espelho.
Criei esse blog pra compartilhar e conhecer pessoas com o mesmo objetivo, trocar idéias, dar e receber força, pq eu sei que não vai ser fácil!
E tbm pra deixar registrado aqui o que ando fazendo, o que ando comendo, enfim, de tudo um pouco, e me dou um prazo, daqui a um ano espero ter conseguido, espero não, vou conseguir!
Depois eu volto com mais calma, estou viajando amanhã e tá corrido aqui, mas queria deixar o blog pronto!
Logo coloco meus dados, meu peso, quanto preciso perder, essas coisas, e já vou começar o ano marcando algumas consultas, quero fazer tudo direitinho e sem prejudicar minha saúde que é o que tenho de mais importante né, sem saúde não podemos fazer nada!
Beijosssssssssssssssssss